ATENÇÃO - EXPEDIENTE DE FINAL DE ANO

Abriremos nos seguinte dias e horários:

26 e 27/12 - das 9 às 18 horas
28/12 - das 9 às 13 horas
30/12 - das 9 às 18 horas

A partir do dia 02/01/2014 serão reajustados os nossos preços.
Aproveite e antecipe o seu pedido.
A equipe Dieta Prática deseja a todos os clientes, colaboradores e parceiros um Feliz Natal e um ano novo com muitas conquistas e realizações.

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Rua Paraná, 168 - Vila Matias - Santos.
(13) 2202-8774 - 3017-1600

Farinha Seca Barriga Goji Berry, da Nutri Gold – um aliado do emagrecimento e da saúde!

A Farinha Seca Barriga, Goji Berry da Nutri Gold, é uma combinação de farinhas que ajudam no emagrecimento. Composta por farinhas de linhaça dourada, chia, soja preta, feijão branco, maçã, berinjela, laranja, limão, mamão, ameixa, cenoura, uva, banana verde, amora e gengibre, além de psyllium, chá de oliveira, de hibisco e chá verde.

Confira os benefícios da poderosa combinação da Farinha Seca Barriga:

• Fonte de termogênicos naturais (chá verde e gengibre), que aceleram o nosso metabolismo.
• Regulação do apetite: por fornecer um alto conteúdo de fibras, aumenta a saciedade. Isto porque quando as fibras solúveis entram em contato com líquidos no nosso estômago, elas incham, aumentando o seu volume e preenchendo o estômago.
• Diminuição da absorção de gorduras;
• Contribuição para o controle do colesterol;
• Bloqueia parte da absorção de glicose (carboidratos da dieta), o que é importante para diabéticos e para quem quer perder peso.
• Ação antioxidante: evita o envelhecimento precoce.
• Regula o intestino: as fibras são essenciais para o funcionamento do intestino, além disso, servem como alimento para a nossa flora intestinal (prebióticos), em especial a farinha de banana verde.
• Contribuem para a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
  

E ainda, o goji berry é um superalimento que atua no emagrecimento, além de estar associado com a longevidade e maior disposição.

Recomendações de uso: Consumir uma colher de sopa (20g) de Farinha Seca Barriga Goji Berry Nutrigold em um copo de água, leite desnatado ou suco de frutas natural. Misture bem e consuma até três vezes ao dia, meia hora antes das principais refeições.

Atenção: O consumo adequado de água, aliado ao consumo das fibras da Farinha Seca Barriga, é essencial para bons resultados. Tome cerca de dois litros por dia, ao menos.

A farinha associada a uma dieta pobre em calorias favorece a queima de gordura corporal, principalmente na área abdominal.

Com a diminuição da gordura visceral, cai o risco de diabete.

É uma mistura balanceada das farinhas de berinjela, banana verde, feijão branco, maracujá, maçã, laranja, limão, mamão, cenoura, ameixa, soja preta, uva com colágeno, linhaça dourada, semente de chia, gengibre, amora, chá de oliveira, chá verde, hibiscus e psyllium.

Segundo os nutricionistas, as vitaminas presentes nas farinhas desta composição, atuam nas reações bioquímicas responsáveis pelos processos metabólicos de emagrecimento que fazem o corpo secar. 

Um estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro, comprovou que esta mistura enxuga a barriga e emagrece. Mas claro, acompanhada de uma alimentação saudável e a prática de exercícios.

Não adianta colocar a farinha num copo com água, misturar, tomar e continuar comendo alimentos gordurosos e continuar sendo uma pessoa sedentária. 

Como eles chegaram a esta informação? 
Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idades entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 2 colheres (sopa) de farinha seca barriga.

Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.

Conclusão: quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga.

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Promoção válida somente para os pedidos realizados no dia 24/05/13

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Pagamentos com cartões de crédito

Promoção de pães integrais

CARDÁPIO COMPLETO 14 Refeições (Aves - Carnes) - Mês: MAIO

CARDÁPIO COMPLETO 14 Refeições (Aves - Carnes) - Mês: MAIO - Empório Dieta Prática

ALMOÇO 1 - Canelone de Berinjela com carne - Arroz de espinafre – Cenoura            

ALMOÇO 2 - Filé mignon ao molho de ervilhas - Arroz de açafrão – Brócolis

ALMOÇO 3 - Filé de Alcatra à Graziani - Arroz verde - Ervilhas frescas

ALMOÇO 4 - Abobrinha gratinada recheada com carne - Arroz de brócolis - Feijão Branco

ALMOÇO 5 - Feijoada Light – Arroz Branco – Couve

ALMOÇO 6 - Estrogonofe de Carne - Arroz Branco – Batata Sautê

ALMOÇO 7 - Bife à Rolê - Arroz de açafrão – Vagem

JANTAR 1 - Fricassê de Frango - Arroz Branco – Brócolis

JANTAR 2 - Peito de frango ao creme de milho - Arroz Primavera – Berinjela

JANTAR 3 - Estrogonofe de frango – Arroz branco – Batata Sautê

JANTAR 4 - Filé de Frango à Parmegiana "Light" – Arroz à Grega - Salpicado de legumes

JANTAR 5 - Escondidinho de Frango com mandioquinha – Jardineira de legumes – Brócolis

JANTAR 6 - Frango ao creme de cenoura – Arroz de Tomate - Repolho Roxo

JANTAR 7 - Frango recheado ao forno – Arroz de cenoura – Brócolis

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Peça o seu!2202-8774 ou 3017-1600
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CARDÁPIO DA SEMANA ( 2 )

Kit com 14 refeições por apenas R$ 207,20

Clique aqui para fazer o pedido

Almoço 1 -Filé Mignon de Festa - Arroz com Brócolis - Cenoura ao molho branco

Almoço 2 - Alcatra ao Vinho Tinto - Arroz de forno – Abobrinha

Almoço 3 - Carne seca Nordestina “Light” - Arroz branco - Cubinhos de abóbora

Almoço 4 - Filé de Alcatra à Graziani - Arroz verde - Ervilhas frescas

Almoço 5 - Crepe integral à bolonhesa - Arroz de Tomate – Vagem

Almoço 6 - Bife ao molho mostarda - Arroz branco - Cenoura

Almoço 7 – Quibe Recheado com ricota e uvas passas – Arroz Marroquino – Repolho

Jantar 1  - Filé de frango à Jardineira – Arroz verde – Couve flor gratinada (NOVO)

Jantar 2 - Frango Xadrez – Arroz Primavera - Brócolis

Jantar 3 - Frango com Grão de Bico – Arroz de Espinafre - Salpicado de legumes

Jantar 4 - Rocambole assado de Frango ao molho de espinafre – Arroz Verde - Beterraba (NOVO)

Jantar 5 - Filé de Frango à Romanesca – Arroz Branco – Jardineira de Legumes (NOVO)

Jantar 6 - Frango ao molho de Abacaxi – Arroz de tomate seco - Berinjela – (NOVO) 

Jantar 7 - Caldeirada de frutos do mar – Salpicado de legumes - Brócolis

Cardápio 4 - Produção de 21 à 25/01/13 - Empório Dieta Prática

Cardápio 4 - Produção de 21 à 25/01/13 - Empório Dieta Prática

Kit com 14 refeições - (7 almoços e 7 jantares)

Almoço 1 - Estrogonofe de Carne - Arroz Branco - Jardineira de legumes 

Almoço 2 - Carne assada - Arroz Marroquino - Repolho

Almoço 3 - Bife de carne ao molho de ervas - Arroz Verde - Beterraba

Almoço 4 - Iscas de carne ao molho asiático - Arroz Branco - Berinjela

Almoço 5 - Hambúrguer de carne recheado com ricota e espinafre - Arroz com milho – Salpicado de legumes

Almoço 6 - Bife à Role - Arroz de açafrão – Vagem 

Almoço 7 – Feijoada Branca – Arroz Verde – Couve

Jantar 1  - Frango recheado ao forno – Arroz de cenoura - Brócolis 

Jantar 2 - Filé de Frango à Parmegiana – Arroz à Grega - Salpicado de legumes 

Jantar 3 - Frango assado com gergelim – Arroz de espinafre - Couve flor 

Jantar 4 - Filé de frango com Dip de ricota – Arroz Primavera - Cenoura 

Jantar 5 - Linguado ao molho de Maracujá – Arroz de tomate – Repolho  

Jantar 6 - Frango ao creme de cenoura – Arroz Branco – Couve 

Jantar 7 - Filé de frango à Cordon Bleu – Arroz de brócolis - Vagem 

Detalhes das Preparações:

Arroz a grega – Arroz branco cozido com cenoura, vagem e pimentão amarelo

Arroz de brócolis - Arroz branco cozido com brócolis.

Arroz de tomate – Arroz branco cozido com pedaços de tomate sem pele

Arroz Marroquino – Arroz branco com lentilhas, castanha de caju e salsa.

Arroz primavera - Arroz branco cozido com Pimentão verde e vermelho, tomate e pimentão amarelo.

Arroz verde – Arroz branco cozido com salsinha

Arroz com milho: Arroz branco cozido com milho triturado

Arroz de açafrão - Arroz branco cozido com tempero de açafrão, pimentão verde, vermelho e amarelo

Arroz de cenoura – Arroz branco cozido com cenoura picada.

Arroz de espinafre – Arroz branco cozido com espinafre

Bife de carne ao molho de ervas: Filé de alcatra sem gordura, molho inglês, ervas finas, cebola, noz moscada e alho.

Bife à Role: Filé de alcatra recheado com cenoura, pimentões coloridos, cebola e tomate.

Carne assada – Coxão duro ao molho de cebola, alho, molho inglês, coentro, zathar, pimentões coloridos e tomate.

Estrogonofe de carne – Iscas de filé mignon com creme de leite light, champignon, catchup, mostarda, molho inglês, cebola e alho.

Feijoada Branca: Feijão branco, linguiça de frango, lombo, carne seca, pimentões coloridos, cebola, alho e salsa.

Iscas de carne ao molho asiático: molho de soja “light”, gergelim branco, cebola, alho e cebolinha

Jardineira de legumes – Refogado de vagem e cenoura

Hambúrguer de carne recheado com ricota e espinafre: carne moída sem gordura temperada com alho, cebola, pimentões coloridos, espinafre e ricota.

Frango recheado ao forno: Sobrecoxa com peito de peru light, ricota, açafrão e alho.

Filé de Frango à Parmegiana “Light”: Filé de frango com creme de alho, açafrão, molho de tomate natural e mussarela.

Salpicado de legumes – Couve flor, brócolis, cenoura, ervilha e alho.

Frango assado com gergelim branco e preto – File de frango ao forno com gergelim preto e branco temperado com açafrão, orégano, alho, recheado com tomate e cebola.

Filé de frango com Dip de Ricota – File de frango com patê de ricota, catchup e mostarda

Linguado ao molho de Maracujá: File de Linguado, maracujá e requeijão light.

Frango ao creme de cenoura  – Frango assado ao creme de cenoura e requeijão light.

Filé de frango à Cordon Bleu: Filé de peito de frango recheado com mussarela e peito de peru light, temperado com alho e açafrão.

Os dez passos para uma alimentação saudável

Os dez passos para uma alimentação saudável

1-      Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.

2-      Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais.

3-      Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

4-      Coma feijão com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

5-      Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

6-      Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina  Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.

7-      Evite refrigerantes e sucos industrializados  bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.

8-      Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha  linguiça  presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

9-      Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10-   Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

Fonte: Ministério da Saúde

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